Mach´s wie die Besten!

Philippa Attensam | 3fache Europameisterin Wasserski Slalom

Atemübugnen und Fokus finden

"Zum Ziel Atmen" - 1 Minute Atemkonzentration und Ziel stärken.

Stoptaste drücken und Gedanken sammeln - "3 Minuten Wellenatmung"

1 Minute FOKUS finden - Bauchatmung

In 30 Sekunden Ziel formulieren - Video